子供と一緒に寝落ち

子供と一緒に寝落ち

1歳になる子供がいるのですが、ここのところ子供を
寝かしつけると同時に自分も寝落ちしてしまうことが増えています。

 

数か月前までは授乳または抱っこで寝かしつけていたのですが、
授乳しても目がパッチリ、抱っこしても暴れるようになったので、
布団に転がしてわたしも寝たふりをするという添い寝スタイルに変わりました。

 

寝たふりをしていたつもりが本当に寝てしまい、主人が
帰ってきたことにも気づかないこともしばしば。

 

だいたい19時ごろに子供と一緒に寝てしまい。

 

22時に主人が帰ってきた物音で起きるパターンが多いです。

 

そのあと、主人の食事を温めなおして、また寝てしまうときもあれば、
そこで目がさえて24時くらいまでネットをしたりテレビを見るときもあります。

 

子供が寝た後が唯一の自由時間なので、自由時間が
減ってしまうのはとても痛いのですが、寝てしまうんだからしょうがありません。

 

ただ、寝落ちした時の方がぐっすり寝られるのか、
朝の目覚めはすっきりしています。

 

普段は布団の中までスマホを持ち込んでネットを
していることが多いので、知らず知らずに眠りが
浅くなっているのかもしれません。

 

ただ、睡眠の質を高める効果が期待できる
グッスミン酵母のちからで何とか頑張っています!

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